Muévete mucho pero muévete bien!-Infografía

Muévete mucho pero muévete bien!-Infografía

Muévete mucho pero muévete bien!-Infografía 1524 898 OndoIzan

Este título  motivador y sugerente es un consejo básico de salud para todos y  todas. El cuerpo humano esta hecho para moverse. En otras sesiones dedicadas al estrés y a la gestión de las emociones hemos aprendido como funciona nuestro cerebro;  esa parte animal que  nos genera esas sensaciones de ganas de echar a correr ante un estímulo  o a estar alerta, pues bien, el cuerpo necesita marcha para que no se quede mustio.

Pero no cualquier marcha, tiene que ser una marcha adaptada.

La personas sedentarias enferma más y vive menos. Si ya trabajas sentado o sentada hay que ponerse las pilas. Las personas que trabajan en sedestación (sentadas) tienen que adoptar una serie de medidas si no quieren que su cuerpo se queje y derive si déficit de adaptación en un trastorno musculo esquelético además de mover el cuerpo fuera del ámbito laboral

A través del entrenamiento con Ondo Izan hemos aprendido 5  pasos básicos para mejorar tu salud si eres una persona que pasa mucho tiempo sentada y trabaja con pantallas de visualización de datos.

INFOGRAFÍA-MUÉVETE MUCHO PERO MUÉVETE BIEN

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