Nutrición y deporte. Tándem efectivo.

Nutrición y deporte. Tándem efectivo.

Nutrición y deporte. Tándem efectivo. 2073 2560 OndoIzan

La nutrición, junto con el descanso y el trabajo físico es uno de los factores que más influye en el rendimiento físico de una persona que practique deporte. En estos tiempos «pandemicos» casi todos y todas nos hemos aficionada alguno. Es decir somos unos deportistas.

Para potenciar esos rendimientos una herramienta de salud  es conocer que alimentos favorecen ese rendimiento saludable y cuando es el momento óptimo para su ingesta y como alternar esos alimentos en función del momento de realización del esfuerzo

Esta especialidad de la se basa en los criterios básicos de la alimentación equilibrada durante el día a día, para así ayudarnos a afrontar las cargas de entrenamiento  y favorecer la recuperación.

En definitiva un entrenamiento adecuado con una nutrición específica nos ayuda a  conseguir mayores intensidades y con una mejor recuperación.

El 13 de mayo te lo contamos  en CEBEK con Toscana Viar  en la sesión  NUTRICION Y DEPORTE.  Clica aquí

 

 

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