La nutrición, junto con el descanso y el trabajo físico es uno de los factores que más influye en el rendimiento físico de una persona que practique deporte. En estos tiempos «pandemicos» casi todos y todas nos hemos aficionada alguno. Es decir somos unos deportistas.
Para potenciar esos rendimientos una herramienta de salud es conocer que alimentos favorecen ese rendimiento saludable y cuando es el momento óptimo para su ingesta y como alternar esos alimentos en función del momento de realización del esfuerzo
Esta especialidad de la se basa en los criterios básicos de la alimentación equilibrada durante el día a día, para así ayudarnos a afrontar las cargas de entrenamiento y favorecer la recuperación.
En definitiva un entrenamiento adecuado con una nutrición específica nos ayuda a conseguir mayores intensidades y con una mejor recuperación.
El 13 de mayo te lo contamos en CEBEK con Toscana Viar en la sesión NUTRICION Y DEPORTE. Clica aquí