Que importante es el enfoque de lo que contemplamos como “deberes”!. El deber o la obligación funciona en nuestra mente como un gasto de energía .
El enfoque de ver el ejercicio físico como algo obligatorio es el primer error que nuestra mente comete . Ese simple enfoque gasta energía diaria necesaria.
El ejercicio físico moderado es un “ingreso” de energía y bienestar.
Va a favor de nuestra cuenta de resultados del día; Lo brindamos a nosotros mismos, lo dedicamos a ganar energía y por supuesto a generar bienestar a través de la generación de endorfinas, mejora la circulación sanguínea, oxigenación y un largo etcétera de beneficios.
El primer paso que ayuda a habituarse es reconocerlo como un ingreso en nuestra cuenta de resultados.
Además proporciona una prevención en los trastornos musculoesqueléticos y una prevención en la un disminución de molestias musculares .
Este 5 de mayo comienza un programa que va a favorecer la adquisición del hábito y la prevención de esos trastornos.