Estrenamos Canal de YouTube con los unos videos para ayudar a movilizar, activar el cuerpo a través de ejercicios sencillos .
A lo largo de los años la ciencia ha demostrado que la mejor postura es la siguiente y que los humanos estamos diseñados para el movimiento.
Para que te muevas, pero lo hagas bien, te animamos a realizar este recorrido integral del cuerpo visualizando los ejercicios que te proponemos. Cada video tiene una indicación y se pueden realizar en tus pausas activas o en cualquier momento de tu día. Aqui tienes todo el mapa corporal : MAPA CORPORAL
Se recomienda partir del video referido a la respiración puesto que la es la llave de nuestro bienestar.